8 نکته طلایی برای داشتن دندان های سالم تر

امروزه بسیاری از افراد متاسفانه دندان های ناسالم و آسیب دیده ای دارند که اگر مشکلات دندانی خود را حل نکنند در آینده نه چندان دور دچار مشکلاتی جدی و آسیب های جدی می شوند .

نکته های طلایی در این مقاله گفته می شه که اگر نخونی ضررش مال خودته پس تا انتهای این مقاله همراه ما باش .

توضیحاتی که در این مقاله درباره نکات طلایی برای داشتن دندان های سالم داده ایم توضیحاتی بسیار مفید و مهم می باشند که می توانند به شما در نگهداری سالم دندان ها کمک بسیاری کنند .

همه افراد دندان های سالم و سفید را بیشتر از دندان های پوسیده و خراب دوست دارند بنابراین تمام تلاش خود را می کنند تا دندان هایی بسیار تمیز و سالمی داشته باشند اما برخی از افراد هم بدون اهمیت به دندان های خود باعث خرابی و پوسیدگی دندان های خود می شوند .

8 نکته طلایی برای داشتن دندان های سالم تر

در این بخش 8 تا از نکات طلایی و مهم را برای داشتن دندان های سالم تر به شما توضیح می دهیم :

1 .استفاده مرتب از مسواک

شما زمانی که به دندان های خود اهمیت بدهید و از کودکی علاقه مند به مسواک زدن باشید این کار در سن های بالاتر برای شما یک عادت خوب می شود و اگر به صورت منظم و مرتب این اتفاق بیوفتد دیگر دچار دندان درد و درد های ناشی از بیماری های دهان و دندان نخواهید شد و دندان های سفید و سالم تری را می توانید داشته باشید .

البته باید توجه داشته باشید که نحوه مسواک زدن هم خیلی مهم می باشد که باید با روش های اصولی و صحیح مسواک بزنید

2 .از خمیر دندان های با کیفیت استفاده کنید !

یکی دیگر از مسائل و نکته های طلایی برای داشتن دندان های سالم استفاده از خمیر دندان های با کیفیت و حاوی فلوراید می باشد شما با استفاده از خمیر دندان هایی که حاوی فلوراید هستند می توانید از پوسیدگی دندان های خود جلوگیری کنید و باعث تمیز تر شدن و سالم ماندن دندان های خود شوید .

طبق گفته بسیاری از متخصصان دندانپزشکی و دکتر های دندانپزشکی استفاده از فلوراید می تواند باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان شود و دندان های شما را سفید و تمیز و سالم نگه دارد .

در این باره ممکن است سوالی پیش بیاید که اگر از فلوراید استفاده نکنیم چه عوارضی دارد ؟

باید در پاسخ به این سوال بگوییم که عوارض های استفاده نکردن از فلوراید می تواند باعث پوسیدگی دندان شود و حتی اگر فرد هم از دندان های خود مراقبت کند و نخ دندان بکشد و مسواک بزند باز خود فرد متوجه این موضوع نمی شود که دندان های آن دارد پوسیده می شود .

3. روزی 1 بار از نخ دندان استفاده کنید

استفاده از نخ دندان می تواند باکتری ها و پلاک ها را از بین ببرد و آن ها را حذف کند استفاده از نخ دندان برای جایی از دندان ها مناسب است که مسواک نمی تواند در آنجا نفوذ داشته باشد و باید توسط نخ دندان این کار صورت بگیرد . تا تمامی دندان ها از باکتری ها در امان باشند .

4 . از غذاهای شیرین و نشاسته دار دوری کنید

مصرف غذاهایی که شیرین هستند و دارای چسبندگی زیاد و شکر و نشاسته هستند باید دوری کنید زیرا مطالعات نشان داده است که مواد غذایی شیرین و چسبنده می تواند با قدرت زیادی روی دندان ها باقی بماند و به مرور زمان باعث پوسیدگی دندان و بوی بد دهان و خرابی دندان ها و تغییر رنگ آن ها شوند .

طبق اطلاعیه سازمان بهداشتی جهانی بهتار است که افراد مصرف قند خود را به کمتر از 10 درصد برسانند تا سلامت دهان و دندان های آن ها تامین شود .

5 . از دهانشویه ها استفاده کنید

طبق تحقیقات و مطالعه های انجام شده استفاده از دهانشویه ها می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر زیادی بگذارد .

6 . سیگار کشیدن را ترک کنید !

همانطور که گفته شده است سیگار کشیدن می تواند به سیستم دفاعی بدن آسیب وارد کند این امر باعث می شود که بافت های داخل دهان دچار التهاب و بیماری شود و باعث سرطان دهان به مرور زمان می شود سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است افرادی که سیگار می کشند ممکن است دندان های خود را به مرور زمان از دست بدهند و یا سیگار کشیدن باعث خرابی دندان های آن ها و پوسیدگی شود .

7 . از غذا های سفت و سخت استفاده نکنید

معمولا غذاهایی که نرم هستند و به راحتی می توان آن ها را خورد آسیبی به دندان ها وارد نمی کنند اما برخی از غذا ها و مواد غذایی هستند که با خوردن آن ها ممکن است آسیب هایی به دندان های ما برسد که برخی از این خوراکی ها و غذا ها را در زیر نام برده ایم .

این خوراکی های سفت شامل موارد زیر هستند :

·         سیب سفت خوردن

·         جویدن یخ

·         وجود استخوان در برخی از غذاها مانند آبگوشت و ..

·         میوه های سفت و نرسیده مثل هلو سفت ، شلیل سفت و ..

8 عادات اشتباه مثل خورد کردن فندق با دندان

هشتمین مورد ما عادات اشتباهی هست که افراد بسیاری از این اشتباهات رایج استفاده می کنند مانند خرد کردن فندق با دندان ، بریدن چسب با دندان و خوردن سر خودکار موقع استرس و .. این عادات اشتباه می تواند در آینده ای نه چندان دور ، باعث از بین رفتن دندان ها و پوسیدگی آن شود .

سخن پایانی

نکات طلایی و مهمی را در این مقاله درباره داشتن دندان های سالم تر به شما عزیزان گوش زد کرده ایم که با رعایت کردن این نکات می توانید از آسیب رسیدن های جدی به دندان های خود جلوگیری کنید و باعث تمیز تر شدن و سالم ماندن دندان های خود در سالیان سال شوید .

دندانپزشکی شبانه روزی آرتین یکی از بهترین ارائه دهنده های خدمات دندانپزشکی در کرج می باشد که تمامی خدمات عمومی و تخصصی دندانپزشکی را در کرج ( هفت تیر ) ارائه می دهد .

شما می توانید از طریق شماره تلفن های زیر نوبت خود را ثبت کنید .

02632211496

02632211497

مقالات بیشتر

علت بوی بد دهان بعد از کشیدن دندان چیست ؟

تاثیر دخانیات بر دهان و دندان در کرج 

علائم و نشانه های سلامت زبان 

علت سفید شدن لثه + درمان آن 

دندانپزشکی شبانه روزی در کرج با بیمه تامین اجتماعی 

درمان فوری عفونت دندان با دارو و درمان خانگی